Ko pomislimo na pomlajevanje, najprej pomislimo na obraz. Na gube, kožo, podočnjake, povešene konture in vse tisto, kar z leti opazimo v ogledalu.
Iščemo kreme, serume, tretmaje in načine, kako bi ohranili svež videz.
Toda ali ste se kdaj vprašali, koliko na naš videz vplivajo tudi stvari, na katere pogosto pozabimo?
Naša obrazna mimika. Položaj glave. Napetost v čeljusti. Ramena, ki jih nezavedno dvigujemo. Drža, v kateri preživimo velik del dneva.
Obraz namreč ni ločen od preostalega telesa. In skrb za naš videz se ne začne in konča samo pri koži ali samo na obrazu.
.
OBRAZNE MIŠICE: KAKO SE IZRAŽAMO IN KAKO SE NAVADIMO DRŽATI OBRAZ
.
Vsak dan uporabljamo obrazne mišice, ne da bi o tem sploh razmišljali.
Ko se smejimo, mrščimo, presenečeno dvignemo obrvi, stisnemo ustnice ali se osredotočimo na delo, se naš obraz nenehno spreminja.
Nekatere izraze ponavljamo tako pogosto, da se jih niti ne zavedamo več.
Morda med delom stiskamo čeljust. Morda se ob razmišljanju mrščimo. Morda imamo ustnice pogosto stisnjene, tudi kadar za to ni pravega razloga. Usta odprta.
Sčasoma lahko takšne navade prispevajo k napetosti v določenih predelih obraza in k izrazitejšim izraznim gubam.
To ne pomeni, da moramo ves čas nadzorovati svojo mimiko. Naš obraz je živ, izrazit in edinstven prav zaradi tega, kako se izražamo.
Včasih pa je dobro, da se za trenutek ustavimo in opazimo, kaj počnemo nezavedno.
So naše čelo, čeljust in ustnice res sproščeni?
Ali morda tudi takrat, ko počivamo, še vedno zadržujemo nekaj napetosti?
.
DRŽA TELESA: PODROBNOST, KI JE NE SMEMO SPREGLEDATI
.
Ko govorimo o lepoti obraza, pogosto pozabimo na vrat in ramena.
Dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom in gledanje v telefon nas lahko navadijo na položaj, v katerem je glava pomaknjena naprej in navzdol, ramena pa zaokrožena.
Takšen položaj lahko spremeni videz linije vratu in spodnjega dela obraza, predvsem zaradi drugačnega položaja glave in mehkih tkiv.
Seveda drža ni edini dejavnik, ki vpliva na videz obraza. Pomembno vlogo imajo tudi starost, genetika, zgradba obraza, koža in številni drugi dejavniki.
Toda drža je nekaj, čemur bi morali nameniti veliko več pozornosti.
Poskusite se za trenutek ustaviti.
Nežno poravnajte hrbet. Sprostite ramena. Glavo postavite v udoben, naraven položaj. Čeljust naj ne bo stisnjena, ustnice pa sproščene.
Ni treba, da se držite togo ali da ste ves čas popolnoma vzravnani. Pomembneje je, da se med dnevom gibljete, spreminjate položaj in telesu omogočite udobje.
Lepa drža ni prisilna pokončnost. Je sposobnost, da svoje telo nosimo z več zavedanja in manj nepotrebne napetosti.
Dobr strokovnjaki za obraz ne bodo nikoli spregledali ne telesa ne drže.
.
ALI LAHKO Z MASAŽO OBRAZA NAREDIMO VEČ KOT LE NEGUJEMO KOŽO?
.
Masaža obraza ni namenjena samo temu, da si vzamemo čas za svojo kožo.
Z ustreznimi masažnimi tehnikami lahko prispevamo k občutku sproščenosti obraznih mišic, prijetnemu občutku na koži in začasnemu povečanju lokalne prekrvavitve.
Med tretmajem se lahko za trenutek odmaknemo od vsakodnevnega hitenja, opustimo nenehno razmišljanje o obveznostih in pozornost usmerimo nase.
Prav to se mi zdi pri negi obraza tako dragoceno.
Ni nam treba vedno iskati velikih sprememb. Včasih je dovolj že to, da svojemu obrazu namenimo nežnost, pozornost in čas.
Seveda masaža ne more nadomestiti zdravega gibanja, skrbi za kožo, zaščite pred soncem in drugih navad, ki prispevajo k našemu splošnemu počutju in videzu.
Lahko pa postane prijeten del naše rutine skrbi zase.
.
POMLAJEVANJE NI NUJNO BOJ PROTI STARANJU
.
Z leti se spreminjamo. Naša koža se spreminja, spreminja se obrazna struktura, na obrazu pa se zapišejo tudi naše izkušnje.
In v tem ni nič napačnega.
Ni treba, da vsako gubo razumemo kot pomanjkljivost. Prav tako pa ni nič narobe, če si želimo negovanega videza, svežine in prijetnega občutka v svoji koži.
Pomembno je le, da ne pozabimo, da skrb zase ni kazen za to, kako smo videti, temveč nekaj, kar si lahko podarimo iz spoštovanja do sebe.
Lahko negujemo kožo. Lahko skrbimo za držo. Lahko se več gibamo, opazujemo svoje obrazne navade in si vzamemo trenutek za sprostitev.
Ni nam treba izbirati med lepoto in dobrim počutjem. Lahko si dovolimo oboje.
.
PODARITE SVOJEMU OBRAZU TRENUTEK POZORNOSTI
.
Pri svojem delu vedno znova opažam, kako dragocen je lahko trenutek, ko se človek ustavi in si dovoli, da je nekaj časa pozornost namenjena samo njemu.
Prav s to mislijo sem oblikovala pomlajevalno masažo obraza Byuti Flow®.
To je tretma, pri katerem združujem različne masažne tehnike z namenom nege obraza, prijetnega občutka sproščenosti in pozornosti do obraznih mišic in tkiv.
Namenjena je vsem, ki si želite svojemu obrazu nameniti več nege, si privoščiti prijeten trenutek zase. Vsem, ki radi odložite vse obveznosti in se prepustite rokam drugih.
Ni vam treba čakati, da boste videli prvo novo gubo. Ni vam treba čakati, da boste izčrpani ali da boste končno našli čas zase.
Skrb zase si lahko podarite že danes.
Če čutite, da bi si želeli takšnega trenutka, vas z veseljem povabim na pomlajevalno masažo obraza Byuti Flow®.
Več o tretmaju in naročanju si lahko preberete tukaj:
https://www.sanjadimic.si/byuti-flow/
SE ŽELITE NAUČITI RAZVAJATI SVOJ OBRAZ TUDI DOMA?
Če pa si želite svojemu obrazu nameniti več pozornosti in bolje razumeti, kaj vse vpliva na njegov videz, mimiko in napetost, vas vabim, da se mi pridružite na tečaju pomlajevalne samomasaže obraza v živo!
Spoznali boste, katere obrazne mišice potrebujejo predvsem sprostitev, katere je smiselno nežno aktivirati ter kako to narediti na pravilen način. Raziskali bomo, kako lahko z različnimi tehnikami masaže, sproščanja in aktivacije mišic obrazu namenimo več ravnovesja in posledično stabilnosti in sijaja.
Predvsem pa se boste naučili, kako lahko vse to vključite v svoj vsakdan in si tudi doma sami vzamete nekaj minut za svoj obraz.
Znanje, ki ga odnesete s seboj, bo postalo del vaše osebne rutine nege: v vaših rokah, za vaš obraz in za trenutke, ki jih namenite sebi.
Tukaj si lahko prebete več o tečaju liftinga oz. samomasaže obraza: https://www.sanjadimic.si/delavnica-moja-obraz-moj-dotik-celostna-samomasaza-obraza/
Veselim se srečanja z vami.
S toplino,
Sanja Dimič
Byuti Flow®